Terry_Musìc - "The Only Crazy"

que haces 3

Analiza cada uno de los tres aspectos, para determinar cuál o cuáles son causa de conflicto abierto entre tu pareja y tú o motivo de coraje y resentimiento para ti.

Recuerda que la peor actitud ante algo que nos molesta y nos genera un coraje continuo, es quedarnos callados o hacer comentarios al respecto, pero sin hablarlo claramente el tiempo y las veces que sea necesario.

Si lo han hablado y no sirve de nada, revisa la manera que tienen ustedes de hablar los problemas.
En el tema de comunicación encontrarás algunas sugerencias que pueden serte de utilidad.

La clave para cualquiera de los tres aspectos tratados, es "abrir" la situación, decir cómo te sientes (hablando en primera persona, "Yo siento") y pedir lo que deseas; a partir de allí, negociar una solución aceptable para ambos.

Recuerda que no eres el terapeuta de tu pareja.
No supongas los motivos para su conducta.
Si te es importante saberlo, pregunta.
Pero si tu pareja no los sabe o no quiere decírtelos, respétalo.
Lo importante es llegar a un buen acuerdo.

Si se empiezan a atacar, suspendan la negociación y pospónganla para después.
Mantente firme en lo que es importante, pero cede en lo que no lo es.
Si quieres ganar en todo, la relación pierde.
Si cedes en todo, también.

En el manejo del poder, pueden establecer situaciones en las que ambos van a decidir y se van a poner de acuerdo o pueden dividirse por áreas, como por ejemplo, uno se ocupa del dinero y el otro de los hijos.
No importa que uno decida más que el otro, lo importante es que ninguno de los dos quede descontento o resentido.

En cuanto a la familia política, necesitan darse un espacio para ustedes y un tiempo para ellos.
A la hora de negociar, recuerda que lo que tú sientes por tu familia, tu pareja lo siente por la suya.

Cuando hay problemas, por ejemplo entre la suegra y la nuera, una buena opción es el hijo hable con la mamá, es decir, que cada quién hable con su familia.
Lo más importante es no permitir que la familia política cause problemas en la relación de pareja y que no se acumule el resentimiento en ésta.

En cuanto al espacio personal, también la base es la negociación, pero esta es un área en donde la comunicación es sumamente importante.

Cada uno de los miembros de la pareja debe entender los motivos de la conducta del otro y sus sentimientos y expresar claramente sus necesidades, pero sin atacar y sin enviar dobles mensajes.

Cada persona tiene diferentes necesidades de acuerdo a sus propias características personales.
El hecho de que alguien necesite un tiempo para estar solo o para tener actividades personales o con sus amigos, no significa que no quiera a su pareja.
Pero debe tener cuidado de no desatenderla.

Si te sientes muy desatendido/a, checa objetivamente la situación.
Si tu pareja realmente no tiene tiempo porque su trabajo u obligaciones de la casa o hijos la tienen muy agobiada, busquen opciones para compartir un tiempo juntos y mejoren la calidad de la relación cuando comparten actividades.

Si te sientes abandonado/a y sí pasan bastante tiempo juntos, pueden estar pasando dos cosas:

Están juntos físicamente, pero la relación es de muy mala calidad.
Posiblemente necesites analizar tus expectativas, creencias sobre la relación, actividades personales y/o autoestima.

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